Hipermetrop Nedir? Hipermetrop Belirtileri Nelerdir?

Hipermetrop, gözün yapısal özellikleri nedeniyle yakın cisimlerin net görülememesiyle karakterize bir kırma kusurudur. Işık, retina arkasında odaklandığı için özellikle küçük yazılar ve detaylı işler zorlaşır. Gözlük veya lazer tedavisi ile düzeltilir.

Hipermetrop belirtileri arasında bulanık görme, göz yorgunluğu, baş ağrısı ve okuma zorluğu yer alır. Çocuklarda şaşılık gelişme riski de bulunur. Düzenli göz muayenesi, erken teşhis ve tedavi için gereklidir.

Hafif hipermetropiler uzun süre fark edilmeyebilir. Ancak okul çağındaki çocuklarda ders başarısını etkileyebilir. Yetişkinlerde ise uzun süreli odaklanma gerektiren işlerde rahatsızlık oluşturur.

Tedavi seçenekleri arasında gözlük, kontakt lens ve lazer cerrahisi bulunur. Göz yapısına göre en uygun yöntem belirlenir. Özellikle ilerleyen yaşlarda yakın gözlük ihtiyacı artabileceği için düzenli takip önemlidir.

Hipermetrop Nedir?

Hipermetrop, yakındaki nesnelerin bulanık, uzaktakilerin ise daha net görüldüğü bir kırma kusurudur. Göz yapısının, görüntüyü retinanın arkasına odaklaması sonucu oluşur. Doğal olarak çocuklarda hafif hipermetropi olabilir, ancak yüksek derecelerde baş ağrısı, göz yorgunluğu ve okuma zorluğuna yol açabilir. Tanı, göz muayenesiyle konur. Tedavisinde gözlük, kontakt lens veya refraktif cerrahi yöntemler kullanılır.

Hipermetrop Neden Olur ve Gözün Hangi Yapıları Hipermetropa Zemin Hazırlar?

Hipermetropun ortaya çıkmasının temelinde genellikle gözümüzün bazı yapısal farklılıkları yatar. En sık rastlanan durum göz küresinin önden arkaya doğru olan uzunluğunun normalden biraz daha kısa olmasıdır. Gözümüzü bir top gibi düşünürsek, bu topun biraz daha basık olduğunu hayal edebiliriz. Bu kısalık nedeniyle, ışık retina üzerinde değil onun arkasında bir noktada odaklanır.

Bir diğer yaygın neden ise gözümüzün en dış saydam tabakası olan korneanın veya gözümüzün içindeki merceğin kırma gücünün yeterli olmamasıdır. Yani kornea veya mercek, ışığı retina üzerine odaklayacak kadar güçlü bir şekilde bükemez. Bu da genellikle korneanın normalden daha düz bir yapıda olmasından kaynaklanabilir. Daha ender olarak göz merceğinin kendi kırma gücündeki azalma veya merceğin göz içindeki konumundaki değişiklikler de hipermetropa yol açabilir. Kısacası hipermetrop, gözün optik gücü ile uzunluğu arasındaki bir uyumsuzluk sonucu oluşur.

Hipermetropun Genel Belirtileri Nelerdir?

Hipermetrop, kendini çeşitli şekillerde belli edebilir. Herkesin deneyimi farklı olsa da bazı ortak belirtiler sıkça görülür. Hipermetropun en sık karşılaşılan bazı genel belirtileri şunlardır:

• Yakındaki nesneleri (kitap, telefon vb.) bulanık görme
• Özellikle yakın çalışmalardan sonra gözlerde yorgunluk ve ağrı hissi
• Sık veya uzun süreli yakın odaklanma sonrası baş ağrıları
• Daha net görebilmek için gözleri kısma veya ovuşturma ihtiyacı
• Yakın işlere odaklanmada güçlük çekme veya isteksizlik
• Okurken satırları karıştırma veya çabuk yorulma
• Şiddetli hipermetropide uzak görüşte de bulanıklık

Bu belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız, bir göz muayenesinden geçmeniz faydalı olacaktır.

Çocuklarda Görülen Hipermetrop Belirtileri Yetişkinlerden Farklı mıdır?

Evet, çocuklarda hipermetrop belirtileri yetişkinlere kıyasla biraz daha farklılık gösterebilir ve bazen daha zor fark edilebilir. Bunun temel sebebi, çocukların göz merceklerinin çok esnek olması ve bu sayede gözlerinin güçlü bir odaklanma (akomodasyon) yeteneğine sahip olmasıdır. Bu güçlü odaklanma sayesinde, pek çok çocuk, özellikle de hipermetropi derecesi düşük veya orta seviyedeyse, bu durumu kendiliğinden telafi edebilir ve hem yakını hem de uzağı net görebilir.

Ancak gözlerin bu sürekli “fazladan çalışma” durumu bazı dolaylı yollardan kendini belli edebilir. Örneğin çocuğunuz net gördüğünü söylese bile, okuma veya oyun oynama gibi yakın aktivitelere karşı isteksiz olabilir, çabuk sıkılabilir veya dikkatini toplamakta zorlanabilir. Sık sık gözlerini ovuşturuyorsa, gözlerini kısıyorsa veya özellikle akşam saatlerinde baş ağrısından şikayet ediyorsa, bunlar hipermetropinin gizli sinyalleri olabilir. Daha yüksek dereceli ve fark edilmemiş hipermetropi durumlarında ise gözlerde kayma (şaşılık) veya bir gözün diğerine göre daha az görmesi (göz tembelliği) gibi daha ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu yüzden çocukların düzenli aralıklarla göz kontrolünden geçmesi çok önemlidir.

Yetişkinlerde Hipermetrop Belirtileri Nelerdir ve Yaş İlerledikçe Bu Belirtiler Nasıl Değişir?

Yetişkinlerde hipermetrop belirtileri genellikle yakın mesafedeki cisimleri net görmede zorlanma ile başlar. Kitap okurken, bilgisayar başında çalışırken veya telefonunuza bakarken harflerin bulanıklaşması, net görebilmek için kendinizi zorlama, gözlerde yorgunluk ve ağrı hissi, özellikle günün ilerleyen saatlerinde veya uzun süreli yakın çalışmanın ardından ortaya çıkan baş ağrıları sıkça rastlanan şikayetlerdir.

Yaş ilerledikçe, özellikle 40’lı yaşlardan sonra, bu belirtiler daha da belirginleşebilir veya daha önce hiç böyle bir sorun yaşamamış kişilerde bile ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, yaşla birlikte göz merceğimizin doğal esnekliğini kaybetmesi ve yakın nesnelere odaklanma yeteneğimizin (akomodasyon) giderek azalmasıdır. Bu duruma “presbiyopi” adını veriyoruz ve aslında yaşlanmanın doğal bir parçasıdır. Gençlik yıllarında gözün güçlü odaklanma yeteneği sayesinde fark edilmeden kalan, yani “gizli” (latent) bir hipermetropi, presbiyopinin başlamasıyla birlikte artık telafi edilemez hale gelir ve gün yüzüne çıkar. Bu durumda yakın görme zorlukları artar, kişi daha önce ihtiyaç duymadığı halde yakın gözlüğüne ihtiyaç duymaya başlayabilir ve hatta bazı durumlarda uzak görüşte de hafif bir bulanıklık hissedebilir.

Hipermetrop Şiddetine Göre Belirtiler Değişkenlik Gösterir mi?

Evet, hipermetropinin şiddeti, yani derecesi, kişinin yaşadığı belirtilerin türünü ve ne kadar yoğun olduğunu büyük ölçüde etkiler. Göz doktorları hipermetropiyi “diyoptri” (D) adını verdiğimiz bir birimle ölçerler.

• Düşük dereceli bir hipermetropide (+2.00 diyoptriye kadar), özellikle gençler ve çocuklar genellikle herhangi bir sorun fark etmeyebilirler. Gözlerinin doğal odaklanma gücü bu hafif kusuru rahatlıkla telafi edebilir. Ancak çok uzun süre kitap okumak veya bilgisayara bakmak gibi yakın aktivitelerden sonra hafif bir yorgunluk veya nadiren baş ağrısı olabilir.
• Orta dereceli hipermetropide (+2.25 ile +5.00 diyoptri arası) ise belirtiler artık daha belirginleşir. Yakın nesneleri net görmek zorlaşır, okurken yazılar bulanıklaşabilir. Göz yorgunluğu, baş ağrısı ve odaklanmada güçlük gibi şikayetler daha sık ve daha rahatsız edici bir şekilde ortaya çıkar. Çocuklarda bu seviyedeki düzeltilmemiş hipermetropi, dikkat ve öğrenme süreçlerini olumsuz etkileyebilir.
• Yüksek dereceli hipermetropide (+5.25 diyoptri ve üzeri) ise durum daha ciddidir. Bu kişilerde sadece yakın değil uzak mesafelerdeki cisimler de bulanık görünebilir. Göz yorgunluğu ve baş ağrıları genellikle daha şiddetlidir ve daha kalıcı olabilir. Özellikle çocuklarda yüksek hipermetropi, gözlerde kayma (şaşılık) ve göz tembelliği (ambliyopi) gibi önemli sorunlara yol açma riski taşır. Bu nedenle erken teşhis ve uygun tedavi hayati önemdedir.

Gizli Hipermetrop (Latent Hipermetrop) Nedir ve Ne Gibi Hipermetrop Belirtilerine Yol Açar?

Gizli hipermetrop, adından da anlaşılacağı gibi, kişinin kendi gözünün odaklanma çabasıyla (akomodasyon) bir süreliğine “gizlenen” veya üstü örtülen bir hipermetrop türüdür. Özellikle gençlerde ve çocuklarda göz kasları o kadar güçlüdür ki var olan hipermetropiyi farkında olmadan sürekli telafi ederler. Bu sayede standart bir görme muayenesinde kişi harfleri net okuyabilir ve sanki bir sorunu yokmuş gibi görünebilir.

Ancak bu sürekli ve fazladan odaklanma çabası, gözler için oldukça yorucudur. Bu nedenle gizli hipermetropisi olan kişiler, net gördüklerini ifade etseler bile, gün içinde veya özellikle uzun süreli yakın çalışmalar (okuma, bilgisayar kullanımı gibi) sonrasında bazı şikayetler yaşayabilirler. Bu şikayetler arasında göz yorgunluğu, gözlerde ve başta künt bir ağrı, odaklanmada zorluk, zaman zaman kısa süreli bulanık görme atakları sayılabilir. Çocuklarda ise okumaya veya ders çalışmaya karşı isteksizlik, dikkat dağınıklığı gibi durumlar da gizli hipermetropiyle ilişkili olabilir. Gizli hipermetropiyi tespit etmenin en kesin yolu, gözün odaklanma kaslarını geçici olarak gevşeten özel göz damlaları kullanılarak yapılan detaylı bir göz muayenesidir.

Hipermetrop ile İlişkili Göz Yorgunluğu ve Baş Ağrısı Gibi Hipermetrop Belirtileri Nelerdir?

Hipermetrop durumunda göz yorgunluğu, tıbbi adıyla astenopi, ve buna bağlı baş ağrıları oldukça sık karşılaşılan yakınmalardır. Bu durumun temel nedeni, hipermetropik gözün net bir görüntü elde edebilmek için sürekli olarak normalden daha fazla çaba sarf etmesi, yani aşırı derecede odaklanma (akomodasyon) yapmasıdır. Gözümüzün içindeki küçük kaslar (siliyer kaslar), göz merceğinin kırıcılığını artırarak görüntüyü retina üzerine düşürmeye çalışır. Bu sürekli kasılma hali, bir süre sonra tıpkı diğer kaslarımız gibi göz kaslarımızın da yorulmasına yol açar.

Göz yorgunluğu genellikle gözlerde ve göz çevresinde bir ağırlık hissi, yanma, batma, kuruluk veya tam tersi aşırı sulanma şeklinde kendini gösterebilir. Özellikle uzun süre kitap okuduktan, bilgisayar kullandıktan veya ince detay gerektiren bir işle uğraştıktan sonra bu hisler daha da belirginleşir. Baş ağrıları ise tipik olarak alın bölgesinde veya şakaklarda hissedilir; bazen de tüm başa yayılabilen, zonklayıcı veya baskı tarzında bir ağrı olabilir. Bu ağrılar genellikle günün ilerleyen saatlerinde veya yorucu bir görsel aktivitenin hemen ardından ortaya çıkar. Bu tür belirtiler yaşam kalitesini düşürebileceği için, altta yatan nedenin bir göz hekimi tarafından değerlendirilmesi önemlidir.

Kimler Hipermetrop Gelişimi Açısından Risk Altındadır?

Hipermetrop her yaşta ve herkeste görülebilmekle birlikte bazı durumlar hipermetrop gelişme olasılığını biraz daha artırabilir. Hipermetrop gelişme riskini artırabilecek bazı faktörler bulunmaktadır. Bunlardan öne çıkanlar:

• Ailede hipermetrop öyküsü (genetik yatkınlık)
• Down sendromu gibi bazı genetik farklılıklar
• İleri yaş (presbiyopi ile birlikte hipermetropik belirtiler artabilir)
• Hamilelik döneminde annenin sigara kullanması (doğacak çocuk için risk)
• Bebeğin erken (prematüre) doğması
• Düşük doğum ağırlığı ile dünyaya gelme
• Diyabet gibi bazı sistemik hastalıklar
• Geçirilmiş bazı göz ameliyatları veya travmalar

Bu faktörlerden bir veya birkaçının sizde bulunması, mutlaka hipermetrop olacağınız anlamına gelmez.

Hipermetrop Tanısı Nasıl Konulur ve Hangi Göz Muayenesi Yöntemleri Hipermetrop Teşhisinde Kullanılır?

Hipermetrop tanısı, bir göz hastalıkları uzmanı tarafından yapılacak dikkatli ve kapsamlı bir göz muayenesi sonucunda konulur. Sadece basit bir harf okutma testi (görme keskinliği ölçümü) hipermetropiyi, özellikle de çocuklarda veya gençlerde gizli kalabilen türünü saptamak için yeterli olmayabilir.

Detaylı bir muayenede öncelikle sizin ve ailenizin tıbbi geçmişi hakkında bilgi alınır, şikayetleriniz dinlenir. Ardından çeşitli testler uygulanır. Görme keskinliğiniz farklı mesafeler için ölçülür. Sonrasında, gözünüzün kırma kusurunu tam olarak belirlemek için refraksiyon muayenesi yapılır. Bu muayenede “otorefraktometre” adı verilen bilgisayarlı cihazlarla objektif bir ölçüm alınabileceği gibi, “retinoskopi” denen özel bir ışık kaynağı ve farklı mercekler kullanılarak da kırma kusurunuz değerlendirilebilir.

Özellikle çocuklarda, gençlerde veya şikayetleri ile ölçülen değerler arasında uyumsuzluk olan kişilerde, gözün doğal odaklanma mekanizmasını geçici olarak devre dışı bırakan “sikloplejik” adı verilen göz damlaları kullanılır. Bu damlalar sayesinde gözün gerçek ve tam kırma kusuru, yani gizli hipermetropi de dahil olmak üzere toplam hipermetropi derecesi net bir şekilde saptanabilir. Ayrıca “biyomikroskop” adı verilen özel bir mikroskopla gözün ön ve arka kısımları detaylı bir şekilde incelenerek genel göz sağlığı da değerlendirilir.

Hipermetropun Farklı Türleri ve Sınıflandırmaları Var mıdır?

Evet, hipermetropiyi daha iyi anlamak ve tedavi yaklaşımını belirlemek için çeşitli sınıflandırmalar kullanılır. En yaygın ve bilinen sınıflandırma, hipermetropinin “şiddetine” yani derecesine göre yapılandır: düşük, orta ve yüksek hipermetropi olarak üçe ayrılır. Bu gözlük numaranızla ifade edilen diyoptri değerine göre belirlenir.

Bir diğer önemli ayrım ise gözün odaklanma (akomodasyon) yeteneğinin bu duruma etkisine göre yapılır. Bu bağlamda “latent” yani gizli hipermetropiden bahsedebiliriz; bu gözün kendi çabasıyla örttüğü kısımdır. “Manifest” yani açık hipermetropi ise bu çabaya rağmen devam eden kısımdır. Manifest hipermetropi de kendi içinde, kişinin ek bir çabayla yenebildiği “fakültatif” ve yenemediği “mutlak” kısım olarak ayrılabilir. Göz damlası ile odaklanma tamamen gevşetildiğinde ölçülen değere ise “total hipermetropi” denir.

Ayrıca hipermetropi “nedenine” göre de basit (fizyolojik), patolojik veya fonksiyonel olarak sınıflandırılabilir. Basit hipermetropi en sık görülenidir ve genellikle gözün yapısal özelliklerindeki normal kabul edilen farklılıklardan kaynaklanır. Patolojik hipermetropi ise bir hastalık, travma veya gözün anormal gelişimi gibi durumlara bağlıdır. Bu sınıflandırmalar, durumu daha net tanımlamamıza ve en uygun tedavi yolunu çizmemize yardımcı olur.

Tedavi Edilmemiş Hipermetropun Yol Açabileceği Komplikasyonlar Nelerdir?

Hipermetropi, özellikle yüksek derecelerde olduğunda veya çocukluk çağında fark edilip düzeltilmediğinde, bazı istenmeyen durumlara ve görme sorunlarına zemin hazırlayabilir. Bu nedenle erken teşhis ve gerekli durumlarda tedaviye başlanması çok önemlidir. Tedavi edilmemiş hipermetropinin yol açabileceği bazı olası komplikasyonlar şunlardır.

• Göz tembelliği (ambliyopi): Özellikle çocuklarda, bir gözün diğerinden daha yüksek numarada hipermetrop olması veya her iki gözde de yüksek hipermetropi bulunması durumunda, beyin daha iyi gören gözü tercih edebilir ve diğer gözün görme gelişimi geri kalabilir. Bu durum kalıcı görme azlığına yol açabilir.
• Şaşılık (göz kayması): Yüksek hipermetropisi olan çocuklar, net görebilmek için gözlerini aşırı derecede odaklamaya çalışırlar. Bu aşırı odaklanma çabası, gözlerin içe doğru kaymasına (akomodatif ezotropya) neden olabilir.
• Kronik göz yorgunluğu ve baş ağrıları: Sürekli net görme çabası, gözlerde yorgunluk, ağrı ve sık baş ağrılarına yol açarak kişinin yaşam kalitesini ve özellikle çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
• Öğrenme güçlükleri: Çocuklarda düzeltilmemiş hipermetropi, okuma ve öğrenme süreçlerinde zorluklara, dikkat eksikliğine neden olabilir.
• Açı kapanması glokomu riski: Hipermetropik gözlerin anatomik yapısı (daha kısa göz ve daha dar ön kamara açısı), ileri yaşlarda açı kapanması glokomu adı verilen ciddi bir göz tansiyonu türünün gelişme riskini bir miktar artırabilir.

Bu gibi durumların önüne geçebilmek için hipermetropinin ciddiye alınması ve düzenli göz kontrollerinin aksatılmaması gerekir.

Hipermetrop Zaman İçinde Nasıl Bir Seyir İzler ve Yaşlanma Hipermetrop Durumunu Nasıl Etkiler?

Hipermetropinin zaman içindeki değişimi kişiden kişiye farklılık gösterir. Pek çok bebek, doğduğunda hafif derecede hipermetroptur. Bu aslında göz gelişiminin normal bir parçasıdır. Göz küresi büyüyüp geliştikçe, bu hipermetropi derecesi genellikle kendiliğinden azalır veya tamamen ortadan kalkar. Bu doğal sürece “emetropizasyon” adını veriyoruz ve genellikle okul çağına kadar devam eder.

Ancak bazı çocuklarda hipermetropi kalıcı olabilir. Genç yetişkinlik döneminde ise, gözün güçlü odaklanma (akomodasyon) yeteneği sayesinde hafif veya orta dereceli bir hipermetropi fark edilmeyebilir; kişi bu durumu göz kaslarını kullanarak telafi edebilir. Bu “gizli hipermetropi” olarak bilinir.

Yaş ilerledikçe, özellikle 40 yaşından sonra, “presbiyopi” dediğimiz, yaşa bağlı yakın görme zorluğu başlar. Göz merceğimiz esnekliğini yitirir ve yakın nesnelere odaklanmakta zorlanırız. İşte bu dönemde, daha önce gizli kalmış olan hipermetropi de artık kendini belli etmeye başlar. Kişi, hem var olan hipermetropiyi hem de presbiyopiyi telafi etmekte zorlanır. Sonuç olarak yakın görme şikayetleri artar, daha önce gözlük kullanmayanlar bile yakın gözlüğüne ihtiyaç duyabilir. Hatta bazı durumlarda uzak görüşte de hafif bir bozulma hissedilebilir. Dolayısıyla yaşlanma süreci, var olan hipermetropinin belirtilerini daha belirgin hale getirebilir.

Hipermetrop ve Presbiyopi Arasındaki İlişki Nedir, Bu İki Durum Birbirini Nasıl Etkiler?

Hipermetrop ve presbiyopi, her ikisi de yakın mesafedeki nesneleri net görmekte zorlanmaya neden olabilen durumlardır, ancak kökenleri ve ortaya çıkış zamanları birbirinden farklıdır.

Hipermetrop, daha çok gözün yapısal bir özelliğidir; göz küresinin normalden kısa olması veya korneanın ışığı yeterince kıramaması gibi nedenlerle oluşur. Genellikle doğuştan itibaren vardır veya çocukluk döneminde gelişir.

Presbiyopi ise, yaşlanmanın doğal bir sonucudur ve genellikle 40’lı yaşlardan sonra hissedilmeye başlar. Gözümüzün içindeki doğal merceğin zamanla esnekliğini kaybetmesi ve sertleşmesiyle ortaya çıkar. Bu esneklik kaybı, merceğin yakın nesnelere odaklanmak için şekil değiştirmesini zorlaştırır.

Bu iki durum bir araya geldiğinde ne olur? Hipermetropisi olan bir kişi, presbiyopi de geliştiğinde yakın görme zorluklarını genellikle daha erken yaşlarda veya daha şiddetli bir şekilde hissetmeye başlar. Çünkü hipermetropi zaten gözün yakın için fazladan bir odaklanma çabası göstermesini gerektirir. Presbiyopi bu odaklanma kapasitesini daha da azalttığında, kişi hem hipermetropiyi hem de presbiyopiyi telafi etmekte çok daha fazla zorlanır. Gençken gözün güçlü odaklanma yeteneği sayesinde gizli kalmış bir hipermetropi, presbiyopinin başlamasıyla birlikte daha belirgin hale gelebilir ve kişinin gözlük ihtiyacını artırabilir.

Hipermetropun Uzun Vadeli Gidişatı Nasıldır ve Hipermetrop Yönetimi Nasıl Olmalıdır?

Hipermetropinin uzun vadede nasıl bir seyir izleyeceği, büyük ölçüde durumun ciddiyetine, ne zaman teşhis edildiğine ve ne kadar etkili bir şekilde yönetildiğine bağlıdır. Çocukluk çağında erken fark edilen ve doğru şekilde düzeltilen hipermetropi vakalarında genellikle iyi sonuçlar alınır. Özellikle hafif dereceli hipermetropisi olan pek çok çocuk, gözleri geliştikçe bu durumu kendiliğinden aşabilir. Ancak orta veya yüksek dereceli hipermetropi tedavi edilmezse göz tembelliği veya şaşılık gibi kalıcı sorunlara yol açabilir. Bu nedenle çocuklarda düzenli takip ve gerekirse gözlük kullanımı çok önemlidir.

Yetişkinlikte ise hipermetropi genellikle çok büyük değişiklikler göstermez, ancak yaşla birlikte presbiyopinin eklenmesiyle yakın görme şikayetleri artar ve gözlük ihtiyacı değişebilir. Uygun şekilde düzeltilen hipermetropi ile kişiler genellikle rahat bir görüşe sahip olurlar. Hipermetropinin yönetimi temel olarak şunları içerir:

• Gözlükler: En yaygın, güvenli ve etkili düzeltme yöntemidir.
• Kontakt Lensler: Gözlük kullanmak istemeyenler için iyi bir alternatiftir.
• Refraktif Cerrahi (Lazer Tedavileri): LASIK, PRK gibi lazer yöntemleri veya göz içi mercek ameliyatları, uygun adaylarda hipermetropiyi kalıcı olarak düzeltmeyi amaçlar.

Hangi yöntemin sizin için en uygun olduğuna, detaylı bir göz muayenesi sonrasında göz doktorunuzla birlikte karar vermeniz en doğrusudur.

Hipermetrop Gelişimini Önlemek veya İlerlemesini Yavaşlatmak Mümkün müdür? Genel Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?

Hipermetropinin gelişimini, özellikle de genetik bir yatkınlık varsa, kesin olarak engellemenin bilinen bir yolu maalesef yoktur. Gözümüzün şekli ve yapısı büyük ölçüde kalıtsal faktörlerle belirlenir. Ancak genel göz sağlığımızı korumak ve hipermetropiyle ilişkili olası sorunların etkisini en aza indirmek için yapabileceğimiz pek çok şey var. Hipermetrop gelişimini kesin olarak engellemek zor olsa da genel göz sağlığınızı korumak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır:

• Düzenli göz muayenelerinden geçmek
• Güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için kaliteli güneş gözlüğü kullanmak
• Göz sağlığı için faydalı vitamin ve mineralleri içeren dengeli bir beslenme düzeni benimsemek (örneğin yeşil yapraklı sebzeler, balık, havuç gibi)
• Bilgisayar, tablet veya telefon ekranına uzun süre bakıldığında düzenli aralar vermek (20-20-20 kuralı gibi)
• Okuma ve çalışma ortamlarının yeterince ve doğru şekilde aydınlatılmasını sağlamak
• Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak
• Eğer varsa diyabet gibi kronik hastalıklarınızı doktor kontrolünde düzenli takip etmek
• Gözlerinizi olası kazalardan ve yaralanmalardan korumak.